Подпишись, будь в теме :)

 

 

Советы молодой маме по питанию в первый месяц после родов

Советы молодой маме по питанию в первый месяц после родов

Каждая мамочка знает о том, что с рождением малыша у нее появляется масса забот. Теперь ритм и течение ее жизни меняется, поэтому нужно заранее к этому подготовиться. Очень важно, в этот период соблюдать правильный режим питания, чтобы ребеночка не мучили колики, и его желудок развивался правильно, постепенно привыкая к новым продуктам.
В обязательном порядке, в первые месяцы жизни малыша, нужно соблюдать диету. В ней должно быть максимальное количество полезных веществ. Главное – что должна знать любая мама – ее рацион не должен состоять из опасных аллергенов, которые сразу же отразятся на ребенке.


В первое время, пока мама находится в роддоме, она будет потреблять ту пищу, которую готовят там. Она включает в себя нежирные супы, молочные каши, и другие продукты. Это меню можно дополнять зелеными яблоками, йогуртом или творогом, которые имеют небольшой процент жирности.


Стоит отметить тот факт, что мучные и жирные продукты нужно в обязательном порядке исключить, потому что от них у ребенка будет дуть живот, запоры неизбежны.


В нынешнее время специалисты разработали меню кормящей мамы по месяцам, для того, чтобы малыш привык ко всем продуктам, которые потребляет мама. Но главное – придерживаться диеты в первый месяц, он очень важен.
Желательно в меньших количествах потреблять тех продуктов, которые могут вызвать газы и дискомфорт у новорожденного.


Это все виды бобовых, ржаной хлеб, капуста, виноград, огурцы и кукуруза. Сюда же относятся и мучные продукты, поэтому чай с пирожным пить не рекомендуется.


К обеду подойдут свежие салаты, супы и рагу из овощей. Что касается мяса, то в первый месяц после родов нужно начать с говядины или кролика. Дело в том, что в них большое количество железа.


Не стоит забывать о рыбе, так как в ней большое количество фосфора, но от рыбы красных сортов желательно отказаться. Каши желательно готовить на воде, но если мамочка не может пересилить себя, есть такое блюдо, то молоко нужно разбавить водой наполовину.


Очень важно в этот период потреблять творог. Его допустимо кушать в любом виде – и с сухофруктами, и в виде сырников, запеканок и других блюд. Ведь его нехватка приведет к тому, что у мамочки будут выпадать волосы, болеть зубы и ломаться ноготки. Кроме того, она будет чувствовать себя вялой и уставшей.


Что касается новых продуктов питания, то их нужно потреблять постепенно и с утра, так как в этом случае можно будет наблюдать за тем, как ведет себя малыш.
В первое время нужно полностью отказаться от колбасы и копченых продуктов, консервантов и полуфабрикатов. Стоит отметить также то, что цитрусовые, ягоды красного цвета и помидоры могут спровоцировать появление сыпи на коже ребенка.

Манную кашу, шоколад, кетчуп, мед, майонез и сгущенку также желательно потреблять в ограниченном количестве, они способствуют появлению газообразования.



Вам будет интересно:

Курсы подготовки к ЕГЭ и ОГЭ в Чехове, Подольске, Серпухове, Климовске
Курсы подготовки к ЕГЭ и ОГЭ в Чехове, Подольске, Серпухове, Климовске
В разделе: Мамины новости
Подготовка к ЕГЭ и ОГЭ (ГИА) по всем предметам в Чехове, Серпухове, Подольске, Климовске и близлежащих городах — kurs-na-ege.ruПриглашаем школьников 8-11 классов на курсы подготовки к ЕГЭ.  На сай...
Открылся новый детский садик "ТРУФАЛЬДИНО"!
Открылся новый детский садик "ТРУФАЛЬДИНО"!
В разделе: Мамины новости
Открылся новый частный детский садик "Труфальдино"! По адресу: г. Чехов, ул. Вишневая, дом 2., телефон 89057896048. Время работы с понедельника по пятницу с 7.00-19.00. Идет запись в г...
Где найти отзывы о родах в Майами?
Где найти отзывы о родах в Майами?
В разделе: Беременность и роды
В компании «Майами-Мама», организующей недорогие роды в Майами, заметили, что в последнее время среди будущих мам наблюдается тенденция к максимально естественным родам.
Сколько времени необходимо на восстановление женщины после родов?
Сколько времени необходимо на восстановление женщины после родов?
В разделе: Мамины новости
Как жили наши далекие бабушки. которые были многодетными мамами, при том, что не было современных бытовых приборов, а выглядели они изумительно? 
Понравилась страница? Поделись ей с друзьями!

Стабильный доход  

 

 

Наша кнопка

Если вам нравится наш сайт, вы можете сделать для него очень простую и невероятно полезную вещь - разместить нашу кнопку на своем сайте, блоге, других форумах, например в подписи :)

Чехов мама - сайт для родителей о детях
[Получить код кнопки]

Кнопочки