В летний период актуальной становиться открытая обувь, а, следовательно, важно, чтобы кожа стоп выглядела красивой и здоровой. Основными проблемами в летний период являются мозоли, натоптыши, трещинки на пятках.
Главным является соблюдение гигиены — обязательно каждый день мыть ноги, менять носки, колготки, ухаживать с помощью косметики для ног.
Очень важным моментом ухода за стопами является удаление отмершей кожи на стопах, если это делать вовремя и не давать ей загрубеть, то кожа все время будет мягкой. Для этого можно использовать пемзу, щеточки и специальные кремы-пилинги. Предварительно стоит распарить ноги в ванне, можно с использование трав. Очень помогают отвары ромашки, календулы и череды, хвои, они не только обладают анти микробным действием, но и размягчают кожу, заживляют микротрещинки.
Если кожа на стопах сильно загрубела, необходимо мазать стопы жирном кремом или маслом, затем одеть носки на несколько часов. После такой процедуры она становиться намного мягче.
После продолжительного хождения босиком, особенно у людей с избыточной массой тела, часто возникают проблема появления трещинок на пятках. Они могут болеть и кровоточить. Для лечения необходимо использовать смягчающие и увлажняющие кожу препараты (вазелин, оливковое масло), наносить их на кожу только после распаривания. Для усиления кровообращения периодически следует проводить массаж с использованием жирного крема, надев после сеанса носки из хлопка.
Народные средства для лечения трещинок на пятках основаны на использовании трав. При потертостях и трещинах на ногах 2 ст. ложки измельченных листьев крапивы заварить 1 л кипятка. Охладить, затем подогреть, опустить ноги на 20 мин. После процедуры вытереть насухо, смазать жирным кремом. Компрессы из свежих томатов помогают смягчить огрубевшую кожу на пятках. Очень положительно действует на разогретую кожу пяток смазывание толстым слоем меда. Если сверху наложить капустный лист и перевязать бинтом, а затем сверху надеть носок, можно использовать для заживления трещин.
Минимум 2 раза в месяц требуется делать педикюр. Ноготь на пальцах следует срезать ровно, не закругляя концов, во избежание врастания. Обязательно вычистить из под ногтя размякшую кожу. Кутикулы следует покрыть смягчающим раствором и через 1-2 мин аккуратно отодвинуть. Далее обработать пилкой подстриженные ногти и отполировать.
