Мы привыкли готовиться к эпидемии ОРВИ исключительно осенью и зимой, и мало кто задумывается о профилактике простудных заболеваний в летний период. Но именно летом можно простудиться или заразиться вирусом достаточно серьезно, а все потому, что существует слишком много факторов, способных ослабить иммунитет, тем самым подвергнув риску здоровье.
Элементарная профилактика ОРВИ, а это сбалансированное питание, достаточный сон, физическая активность, должна соблюдаться всегда, независимо от времени года. Тогда организму будет гораздо легче справляться со всеми недугами. Но самое главное — это вовремя усилить профилактические меры, например, когда на работе кто-то из сотрудников заболел, т.е. существует угроза прямого заражения.
Что способствует возникновению ОРВИ летом?
В летний период организм получает немалую порцию свежих витаминов, поэтому большая часть людей на планете считают, что заболеть в таких условиях попросту невозможно. Однако заражению вирусной инфекции может поспособствовать целый ряд факторов:
- Постоянное нахождение на сквозняке.
- Работа бытовых приборов (кондиционер, вентилятор).
- Частое питье прохладных, а иногда и ледяных напитков.
- Период акклиматизации при выезде в другие города и страны.
- Перегрев и солнечный удар.
Все эти факторы снижают защитные функции организма в значительной степени, поэтому он становится уязвимым даже перед самыми безобидными вирусами и бактериями.
Что делать, чтобы не заболеть летом?
Грипп и профилактика (подробнее читать тут) – это два понятия, которые всегда сопровождают друг друга, независимо от времени года и других условий. Это значит, что если имеется риск заражения вирусным заболеванием, следует предпринять меры предосторожности. Необходимо позаботится о достаточном питании, заниматься физической активностью и чаще пребывать на свежем воздухе.
Если кто-то из домочадцев или сотрудников заболел, старайтесь чаще проветривать помещение, налегайте на продукты, обогащенные витамином С, применяйте защитные средства (маски). Отличное и безопасное средство для профилактики вирусных заболеваний – это полоскание горла и промывание носа солевым раствором. Ну а более надежным способом профилактики является применение медикаментозных средств, стимулирующих иммунную систему. К таким средствам относится препарат «Эргоферон», он эффективен и при лечении, и в качестве способа профилактики.
