Услышали о стретчинге, прочли множество статей о его пользе, но так и не решили, куда пойти на занятия стретчингом в Москве? Посетите школу танцев 5life. Лучшие преподаватели в своей сфере, которые имеют многолетнюю практику, и множество наград научат Вас гибкости, разбудят сексуальность, вернут уверенность в себе. И все это благодаря одним занятиям по растяжке.
Преимуществом стретчинга является то, что результат при правильном выполнении заметен достаточно быстро. А этот факт стимулирует и воодушевляет на новые занятия. Уже через несколько месяцев можно удивить своих знакомых или любимого человека, сев на продольный или поперечный шпагат. И ничего сложного в этом нет – главное, правильный подход к тренировкам. Здесь важно не спешить, а выполнять всё плавно, постепенно. Иногда в домашних условиях мы не можем контролировать это, и слишком усердные тренировки могут повредить суставам и мышцам. В условиях студии тренер будет контролировать каждого, не позволяя переходить границу.
Ознакомиться с расписанием работы 5life можно на сайте, здесь также предоставлена подробная информация о том, как проходят занятия, какую одежду лучше выбирать.
Рекомендуем уже сегодня записаться на пробное занятие, оставив все сомнения позади. После этого Вы поймете, нужны ли Вам занятия, или нет.
Отметим, что противопоказаний стретчинг не имеет, наоборот, Вы не только станете обладательницей красивой фигуры, но и избавитесь от болевых ощущений в области спины и поясницы. Если ваша повседневная жизнь – это высокие каблуки или работа в сидячем положении, тогда стретчинг поможет снять накопившуюся усталость. Кроме того, он является хорошей профилактикой в отложении солей.
Каждая растяжка должна быть аккуратной и медленной. Необходимо минимум 10-20 секунд уделять каждой позе. За это время напряжение должно исчезнуть. Если боль не уходит, скорее всего, растяжка была достаточно сильной, и в следующий раз её необходимо ослабить. Обязательно концентрируйте внимание на той части тела, которую вы прорабатываете. Не забывайте о правильном дыхании, ведь оно способствует уменьшению болевых ощущений. Более детально о том, как правильно выполнять все движения, Вам обязательно расскажет тренер перед началом занятия.
Обращайтесь к нам, ведь за нашими плечами многолетний опыт и не одна сотня счастливых и успешных выпускников. Присоединяйтесь и Вы к тем, кто хочет всегда не только чувствовать, но и выглядеть молодо и здорово!
