Адекватная самооценка

Адекватная самооценка

Помните то едкое чувство обиды из детства, когда кто-то другой получал то, чего что вы заслуживаете и то, чего Вы так долго ждали? Помните свое раздражение на близких, которое появлялось, когда они Вас оценивали? Что до сих пор лишает Вас дара речи в ситуациях, когда нужно отстаивать свое мнение? Эх, это все она, Ваша самооценка.

 

Что же такое адекватная самооценка? То самое глубокое внутреннее ощущение своей собственной ценности? А проще говоря, это осознание своих слабых и сильных сторон. Это принятие себя со всеми своими ошибками и промахами, с неидеальным опытом и правом иметь свои особенности и совершать поступки, которые могут быть не всем понятны.

 

Кстати, низкая самооценка, порой может провоцировать Вас  на крупные достижения. В попытках доказать всему свету, что Вы способны достичь невиданных высот.

 

Причины нелюбви к себе стоит поискать в детстве. Возможно, родители предъявляли Вам непомерно высокие требования? Постоянно сравнивали Вас с кем-то или открыто мечтали об идеальном ребенке? А взрослея, Вы стали панически бояться ошибок, а любой, даже мелкий, прокол воспринимается Вами как вселенская трагедия? Излишняя самокритичность, боязнь ситуаций  связанных с оценкой, завышенная планка при выборе партнера или, наоборот, неразборчивость — вот с чем приходиться встречаться Вам в своей жизни.

 

Я знаю, что делать, чтобы изменить ситуацию. Делюсь. Итак:

  1. 1.    Избавляйтесь от хлама, что зовется комплексами из детства (внутренние ограничения, установки, страхи)
  2. 2.    Устраните из своей жизни все негативные родительские «послания». Из позиции взрослого человека (того что вы есть сегодня), напишите себе, ребенку (тому что живет до сих пор в Вас), письмо-обращение со словами любви, утешения и понимания.
  3. 3.    Включите чувство юмора!
  4. 4.    Хвалите себя перед зеркалом, составьте список своих достоинств и дел что вы завершили в своей жизни!
  5. 5.    Примите себя, и своих родителей, такими, какие Вы и они есть. Со всеми ошибками, грехами, злостью и ненавистью…со всеми негативными. Вы имеете на это право, позвольте себе БЫТЬ!
Расскажи друзьям!


Related posts

Комментарии

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Нажимая кнопку "Комментировать", я подтверждаю, что я ознакомлен(а) с Политикой защиты Персональных данных, даю согласие на обработку моих Персональных данных.